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  • 少碰咖啡因與糖!控制慢性發炎,扭轉學生銀行貸款自體免疫

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】人體要對抗外來病毒細菌入侵,必需靠強大軍隊,而這強大的軍隊即是免疫系統,一旦免疫系統失調或遭感染,甚至會開始攻擊自己的身體器官與組織,造成自體免疫系統疾病。美國功能醫學醫師表示,要扭轉及預防自體免疫疾病必需依靠4大解決方法,在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類,以及咖啡因與糖分。

    少碰咖啡因與糖!控制慢性發炎,扭轉自體免疫

    預防慢性發炎才能對抗自體免疫疾病侵擾

    根據美國2016年的統計,申請殘障手冊的人數,自體免疫疾病已經躍升至第3位,僅次於癌症與中風,長時間且持續性的慢性發炎,即會造成自體免疫大風險。唯有減輕、終結與預防慢性發炎,才能對抗自體免疫疾病的侵擾。

    自體免疫疾病病因:環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳

    包括肥胖、過敏性氣喘、慢性疲勞、類風濕性關節炎、纖維肌肉疼痛、牛皮癬等,都是自體免疫疾桃園市觀音區身分證借款病。治療不能一味採取藥物來壓抑免疫系統,卻忽視藥物可能帶來的副作用。除了基因是自體免疫疾病的病因之一,真正的病因還包括:環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳、解毒系統失衡、重金屬累積與生活壓力等。

    唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力,才能幫助身體重建平衡的免疫系統,並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病,就要反轉發炎,尤其是改善腸躁、排除身體毒素。

    雖然目前沒有能夠完全治癒自體免疫疾病的方法,但是,美國功能醫學艾米.邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中,強調以30天醫師貸款排毒食譜,能扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式,以及能幫助減輕症狀、遠離藥物,並且使人擁有活力與能量,享受無痛的生活。而這個解決方法則是建立在以下4大基石:

    麩質是一種蛋白質,存在於小麥、黑麥、大麥當中,和許多穀類一樣,會為消化系統帶來壓力,使人增加罹患腸漏症的風險,進一步造成免疫系統的負擔。

    金融銀行貸款【扭轉自體免疫疾病4大解決方法】:

    1.治療腸胃道:

    80%的免疫系統是在腸胃道,腸道正是健康之鑰。腸道不健康就不會擁有健全的免疫系統。尤其是腸漏症是一種腸壁滲透力過度增加的疾病,僅被部份消化後的食物會穿透腸壁,造成免疫系統的龐大壓力。

    最低房貸利率銀行2.遠離麩質、穀物、豆類:臺中市西區小額借款

    一旦發炎變成慢性,則會帶給身體莫大的壓力,尤其是免疫系統。自體免疫的患者,台新信用貸款發炎會激發症狀,讓病情更加惡化。麩質是一種蛋白質,存在於小麥、黑麥、大麥當中,和許多穀類一樣,會為消化系統帶來壓力,使人增加罹患腸漏症的風險,進一步造成免疫系統的負擔。而包括無麩質的穀物和豆類,也會引起發炎。所以建議排除麩質,進而治療腸胃道,紓緩發炎,然後扭轉自體免疫病症。

    3.制伏毒素:

    生活中毒素不在,無論是在家裡、工作場合、戶外等,人體的免疫系統隨時都在承受這些恐怖威脅。如果患有自體免民間小額信貸及勞工房屋貸款2016疫疾病,或是在自體免疫疾病的高風險上,毒基隆個人信貸素負荷的能力,將決定一個人在健康和疾病之間的差異。

    4.治療感染遠離壓力:某些感染與刺激,會觸發自體免疫病症,像是壓力會觸發,或再次引發感染;而感染又會增加身體的壓力負荷,形成一種惡性循環。

    咖啡因和糖,看似能快速使人遠離疲勞與壓力,但是事實上,兩者皆會抑制免疫系統,反而讓症狀更嚴重。

    功能醫學專家:進行排毒階段拋棄咖啡因與糖分

    艾米.邁爾斯醫師(Amy Myers)提醒,保護自己的免疫系統,進而避免受到自體免疫疾病的威脅,必需控制發炎程度!一般人喜歡喝咖啡與吃甜食,但是咖啡因和糖,看似能快速使人遠離疲勞與壓力,但是事實上,兩者皆會抑制免疫系統,反而讓症狀更嚴重。所以,建議在進行30天排毒食譜的時候,要拋棄咖啡因與糖分,讓受困的免疫系統休息放鬆,當免疫系統趨於冷靜、停止自我攻擊,就能保留武力,對抗真正的敵人。

    如果平時喜歡喝含咖啡因的飲料,例如茶、咖啡、能量飲料或蘇打汽水等,以及含有咖啡因的點心例如巧克力,身體可能會習慣依靠咖啡因作為能量的刺激來源,變成很難戒除的習慣。但是,透過逐步戒斷將能跳脫對咖啡因的依賴。至於糖和甘味劑會抑制免疫系統,並帶給腎上腺壓力,導致腎上腺疲勞。

    當腸胃道被治癒,遠離藥物且沒有症狀時,有一些食物仍然可以食用,包括:雞蛋、茄科植物、少量酒精及咖啡因飲料、少量的糖,甚至是無麩質及奶類的馬芬蛋糕。由於麩質及奶類容易造成發炎,其中又以麩質造成問題更多,所以希望仍然是百分之百避免食用。

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    保骨不能光補鈣!還要多吃這類食物,同時可降63%罹癌率


    【早安健康/林昕潔整理編輯】想要讓骨骼健康、防止骨質疏鬆,每天喝牛奶就夠了嗎?雖然鈣質是骨骼中的主要成分,但當舖借錢管道強健骨骼卻不能光靠吃鈣,而是要補充讓鈣質能順利進入骨骼的其他營養素。《國際骨質疏鬆症》期刊中就有一項研究指出,補充足夠的維生素K2,才是增加骨質密度、降低骨折風險的好方法!



    嘉義市西區民間借貸維生素K2可幫助鈣進入骨骼、降低心血管疾病風險

    《國際骨質疏鬆症》期刊中的一篇整合分析發現,維生素K2的補充品能夠顯著增加骨骼礦物質密度,並降低已有骨質疏鬆症女性的骨折風險。也就是說,維生素K2能夠幫助修復已經衰弱或損傷的骨骼。

    而另一方面2016房貸利率,《英國醫學期刊》的研究評論則發現,增加鈣質的攝取對於促進骨骼密度或降低骨折風險無效,其中一位研究作者並警告鈣質攝取可能提高心臟病及中風風險。

    整體健康專家、註冊營養師Laura Schoenfeld指出,維生素K2能夠活化負責將鈣存進骨骼、牙齒中的蛋白質,並和維生素D合作、降低分解骨質的細胞的活性。

    除此之外,維生素K2也能活化另一種蛋白質,讓鈣質從不該存在的軟組織(如:血管)中離開,因此能夠顯著降低心臟病和中風的風險。《營養學期刊》的一項研究指出,攝取最多維生素K2的人,動脈鈣化的發生率降低了52%,在7~10年期間的心臟病死亡風險則降低了57%。

    K2也被認為能減少鈣質引起腎結石的風險、提高胰島素敏感度、減少發炎,並更有效地殺死癌細胞。《美國臨床營養學期刊》中一項針對11000位男性的觀察研究則發現,攝取較多的維生素K2,與降低63%晚期前列腺癌發生率有關。

    補充起司、蛋黃、益生菌等,才能增加維生素K2信用貸款資格

    在一般的飲食中,維生素K1的含量約是K2的十倍,而人體能夠將部分的維生素K1轉換成K2,但若飲食習慣不佳、腸道健康狀況不好,這項轉換功能的效率也會低落,因此改善飲食習慣、多吃益生菌等有助腸道保健的食物,才能增加轉換功效。

    另外,部分的證據則認為直接攝取維生素K2的健康效果更好。Laura Schoenfeld也指出,維生素K2的天然來源包括納豆、起司、草飼奶油、蛋黃、雞肝等,但現代人的飲食卻時常缺乏這類食物,應增加攝取。此外,補充維生素A、維生素D等營養素,則能夠與維生素K2產生協同作用;至於鈣質,只需從日常食物如乳製品、綠葉蔬菜、堅果、種子等食物中充足攝取即可。



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      基金平台推新智能工具 幫助投資人選基金

      工商時報【黃惠聆╱台北報導】

      各基金平台再推新智能工具幫助投資人選基金標的。基富通證券推出第三種智能理財工具─「給點顏色瞧瞧」,以顏色標註出各專業機構對全球投資市場次月的展望,讓投資人一分鐘即可看出市場大趨勢,幫助投資人提高投資效率。

      至於鉅亨基金交易平台也發展「鉅亨360」的量化篩選基金機制,依照績效、波動(風險)與費用率來精選約20檔基金,提供投資人投資方向。

      基富通總經理林政村表示,「給點顏色瞧瞧」是基富通獨創的智能理財工具,每月統計多家投信投顧專業機構看法,將其對各市場的看好度量化為5個等級並以不同的顏色標註,讓投資人能輕鬆看懂市場投資熱度。

      基富通表示,當市場顏色沒改變,投資策略就可不變,因為若是隨意進出只會徒增交易成本;但當市場顏色轉換,代表市場基本面可能出現變化,千萬別眷戀;當市場出現高度樂觀(悲觀)時,市場顏色會出現「紫爆」或「冷爆」的顏色,兩者最後都可能導致價格大幅偏離合理評價。

      基富通日前軍公教貸款率利最低銀行2017已推出的「基金泡泡圖」及「FR100」,用「由下而上」挑選基金標的,此次推出的「給點顏色瞧瞧」則是「由上而下」尋找投資方向。

      至於鉅亨網平台也有一套量化篩選基金機制─「鉅亨360」,這套基金篩選機制是依照績效、波動(風險)與費用率銀行信用貸款比較來選基金。

      鉅亨網投顧總經理朱挺豪說,基金績效不能只看短期表現,因此,「鉅亨360」績效會以3個月、1年和3年與5年期績效,將短中長期績效都納入評估。

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